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男人裸睡有什麼好處?

斂、保守是中國人自古就有的性格特徵,所以在睡覺的時候,中國人更喜歡「和衣而臥」,也就是睡覺的時候床睡衣,對於外國人喜歡的裸睡一時還難以接受。

其實,科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處,特別是對男性生殖健康裨益良多,那麼男人裸睡有什麼好處? 我們一起來瞭解一下。

一、有利於保護男性生殖機能

現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。

忙碌了一天,脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血迴圈,使陽氣被抑制,對於

性功能更無益處。

內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力;同時,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺

精,影響血液迴圈和正常排精。 裸睡則可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強。

《千金要方?道林養性》說:「濕衣與汗衣皆不可久著,令人發瘡及風瘙。

」陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。

睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,久了則導致濕熱聚集,引發濕瘡瘙癢。

到了夏,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。

而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。

二、有利於增強男性性自信

中國傳統養生宣導自在調柔,常有赤子之心,「赤子之心」指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態,這也是擁有健康身心的基礎。 因此,選擇裸睡,最重要的是在心理上完全放鬆,首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感,臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。

對於夫妻生活來說,裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。

中國人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。

而建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行為中更容易主動。

同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維持。

除了以上介紹的好處外,裸睡對人體機能的恢復也有著顯著的效果,當然,裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡

衣。 對床單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。 此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。




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